רישום מקוון
צור קשר מהיר
שם:  *
טלפון:  *
דוא"ל:  *
בנושא:  *

 
השינוי מתחיל במחשבה...
הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית (CBT) כמנוף לשיפור ההתמודדות הרגשית
 קורס מתוקשב
 
על הקורס
 
כולנו יודעים שבמחשבות יש כוח חיובי הדוחף אותנו קדימה לפעילות, עשייה ויצירה. עם זאת, החיים מזמנים לכולנו דאגות, חרדות, מצבי רוח ורגשות אחרים המשפיעים על ההתנהגות וההתנהלות שלנו. היום ידוע, שהמחשבות, הן אלו המעוררות תהליך פנימי המוביל אותנו להרגיש כך או אחרת. איך אפשר אם כך לייעל את המחשבות? איך אפשר לצאת מה"אוטומט המחשבתי"?
הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית, היא גישה פסיכולוגית להעצמה ולהתערבות. הגישה מבוססת על ממצאי מחקרים ועל תיאוריות פסיכולוגיות עדכניות מהתחום הקוגניטיבי והתחום ההתנהגותי.
בקורס נרכוש כלים ייחודיים להגברת המודעות, ולשיפור ההרגשה באמצעות תהליך ממוקד של התבוננות ועיבוד המחשבות והרגשות. תהליך המאפשר הגדלת השליטה העצמית ויכולות ההתמודדות עם מצבים שונים.
 
מטרות הקורס
 
  •          הכרות עם הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית (CBT)
  •          הקניית מודעות לתהליכים פנימיים המגבירים מצוקות אישיות
  •          שינוי חשיבה המוביל להגברת השליטה העצמית
  •          הקניית כלים וטכניקות ייחודיות ליישום הגישה
  •          הרחבת רפרטואר דרכי התמודדות והתנהגות: פיתוח היכולת להתמודדות עם מצבים שונים
 

מועד הקורס

היקף הקורס

עלות הקורס
 


מועד פתיחה: 
קיץ 2012

 60 שעות,
(2 ש"ש)
עם ציון

מחיר מלא: ₪1580מורים בפעל וגמלאים: ₪600

המחיר אינו כולל דמי רישום.
פתוח להרשמה למורים בשבתון !

מן הנושאים
  •          יסודות הגישה הקוגניטיבית והחיבור עם התיאוריה ההתנהגותית
  •          מודל אמ"ת
  •          הכרת הכוח שבמחשבה
  •          הדיאלוג הפנימי: הדיבור העצמי
  •          דפוסים של חשיבה מגבילה – הכרה ואפיון טעויות חשיבה נפוצות
  •          לולאת המשוב הפנימי: ממשוב שלילי למשוב חיובי
  •          התנסות ותרגול הגישה באמצעות טכניקות וכלים ייחודיים

דרכי הוראה
 
המשתתפים יקבלו קוד כניסה אישי לאתר הקורס, בו ימצאו את כל חומרי הלמידה, כולל מאמרים שיש לקרוא במהלך הקורס. קצב הלימוד הוא אישי. הקורס כולל קריאת חומר תיאורטי, התנסות אישית, דיון בפורום ועוד... יתקיימו שני מפגשי חובה פנ"פ.
 
המרצה
 
מיכל ניר M.A.
יועצת חינוכית, פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית. מטפלת במשברים התפתחותיים, חרדה ודיכאון, מיומנויות חברתיות, ובעיות התנהגות. חברה באיט"ה (ארגון המטפלים ההתנהגותיים קוגניטיביים).
 
טלפון:054-4775992 begin_of_the_skype_highlighting              054-4775992      end_of_the_skype_highlighting begin_of_the_skype_highlighting              054-4775992      end_of_the_skype_highlighting
 
ייעוץ אקדמי
 
ד"ר רותי בירגר
ראש היחידה להשתלמות ולהדרכה, חברת סגל ביה"ס לחינוך, יועצת חינוכית, פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית.
לייבסיטי - בניית אתרים